Kawasan Stadion Gelora Bung Karno (GBK) Jakarta dipadati warga yang berolahraga pada Kamis pagi, 1 Januari 2026. Momen awal tahun dimanfaatkan banyak orang untuk memulai gaya hidup yang lebih sehat.
Komitmen Hidup Sehat di Tahun Baru
Salah seorang warga, Liana (26), mengaku sengaja melakukan lari pagi sebagai wujud komitmen resolusi tahun baru. “Resolusi 2026 sih, tahun baru harus lebih sehat, hidup sehat,” ujar Liana saat ditemui di kawasan GBK Jakarta.
Liana mengakui jarang berolahraga di tahun sebelumnya. Ia berharap dapat memenuhi komitmen untuk rutin berolahraga sepanjang tahun 2026. “Iya, insyaallah, semoga bisa komitmen ini. Jadi seminggu sekali harus lari minimalnya, itung-itung nurunin berat badan juga,” tuturnya.
Ia mengaku merasa lelah meski baru dua kali memutari GBK. Liana ingin menjalani tahun baru 2026 dengan kondisi tubuh yang lebih bugar. “(Tahun lalu) jarang, bolong-bolong lah, males banget kalau lari. Kalau libur kerja bawaanya mau rebahan aja, nah tahun baru ini semoga bisa komit rutin olahraga. Biar badan lebih enteng,” keluhnya.
Semangat Baru Memulai Tahun
Berbeda dengan Liana, Adinda (27) mengaku sudah terbiasa berlari. Ia memilih memulai tahun 2026 dengan berolahraga agar lebih bersemangat.
“Udah biasa lari, kalau libur pasti seringnya dipake buat lari kalau nggak ada kegiatan,” kata Adinda. “Itu juga sih, sekalian. Momennya pas tahun baru ini, libur, jadi ya lari pagi biar lebih semangat memulai tahun,” imbuhnya.
Adinda tidak mudik di libur tahun baru kali ini karena masih harus bekerja hingga Rabu (31/12/2025). “Tahun ini nggak, kalau tahun lalu mudik ke kampung di Pacitan, tahun ini karena mepet kerjaan jadi di Jakarta aja lah, kemarin masih masuk kerja soalnya,” jelasnya.
Manfaat Olahraga Rutin
Adinda menilai olahraga rutin sangat bermanfaat bagi tubuh. Menurutnya, aktivitas fisik dapat membantu menghilangkan penat setelah seharian bekerja.
“Penting banget, apalagi buat para pekerja yang sehari-harinya banyak duduk di kantor, lari jadi pilihan olahraga yang pas menurut ku. Biar fresh badan, lebih sehat, lebih enteng kalau kerja, ngilangin stres juga,” paparnya.
